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エステティシャンmiyuのつぶやき。
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初心者さんにオススメ☆アロマ
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    おまたせしました!ゆきっぺさんからのリクエストにお答えして、今日は、手軽!気軽にできる!初心者さんにオススメ☆アロマテラピーラッキーよつばのクローバー

    まず、アロマテラピーについて少しラッキー
    アロマテラピーは、芳香療法と訳されます。具体的には、植物から抽出された「エッセンシャルオイル」というものの香りを使って、心、体をリラックスさせたりすることができるといわれていますポッ

    最近は、西洋医療(例えば薬を飲んだり)では治せない病気、特にストレスが原因で起こる症状が増えてきて、アロマやハーブが人気になってきましたニコニコ

    正しい使い方をすれば、副作用などの危険もないし、自然治癒力とか免疫力も高まるって言われているから、私も日常生活にたくさん取り入れてますよてれちゃう自分を癒したりするだけじゃなくて、できたら薬などを使わずに家族の健康管理ができたら素敵ラブだなって思う!

    では早速、アロマテラピーの楽しみ方ラッキー

    一番簡単にできるのは「香りをかぐ」
    ハンカチなどに数滴(約2,3滴)落として持ち歩いたり、アロマポットや、アロマランプに落として楽しむのもおすすめです。

    〜おススメエッセンシャルオイル〜
    ☆リフレッシュ→柑橘系(グレープフルーツ、スイートオレンジ)など
    ☆リラックス→ラベンダー、ローズウッド、ゼラニウムなど
    基本的には、嗅いで見て、好きな香りを使うのがいいです。


    次に私がよくするのが、「お風呂に入れる」
    お湯をいっぱいにしたバスタブにエッセンシャルオイルを5滴くらい入れて、よくかき混ぜてから入ります。お肌の敏感な人は、少し少なめにいれたほうがいいです。

    〜おススメエッセンシャルオイル〜
    ラベンダー、サンダルウッド、こちらも好きな香りのエッセンシャルオイル
    柑橘系を使う場合は、その後光に当たるとよくないので、朝や、昼などは避けてください!!

    はじめての方でも、この二つの方法なら、結構簡単に楽しめますよニコニコ

    最後に、アロマを楽しむのにここは重要!な注意事項
    ☆乳幼児、妊婦、お年寄りの方が、使用する場合は、直接皮膚に触れるような使い方は避け、あまり使用しないほうがいいエッセンシャルオイルもあるので、適切なアドバイスを求められる方に指示を仰いでください。

    ☆エッセンシャルオイルの使用期限は、通常開封後1年、柑橘系の場合は、約半年です。高温多湿を避けて、冷暗所で保存すること。

    ☆ポプリオイルなどの合成オイルと間違わないように、天然のエッセンシャルオイルを買ってくださいねラッキー
    | アロマ☆ハーブ | 00:34 | comments(5) | trackbacks(6) | - | - |
    男性向けのおすすめアロマオイルとかありますか〜?
    | 忙しい人 | 2006/11/26 12:01 AM |

    忙しい人さん

    男性向けのアロマオイル、基本的にはやっぱり、嗅いで見て好きな香りを選ぶのがいいと思いますが、グレープフルーツは、男女共に人気のある香りのようですよ!テレビなどの影響で、グレープフルーツの香りが、ダイエット!とかセルライト分解!できる!?というのを皆さんご存知だからですかね?よかったら、使ってみてくださいね!
    | miyu | 2006/11/27 4:50 PM |

    わかりました!さっそく使いたいです(^o^)/
    | 忙しい人 | 2006/11/27 11:45 PM |

    お久しぶり☆アロマ、upしてくれてありがと〜。たまたまアロマキャンドルをもらったから使ってみたんだけど、ココナッツなやつで、微妙だった(*_*)今度はオイル試してみるね(^O^) ありがと〜! クリスマス雑貨、かわいいの見つけたねー。いいないいなぁ。私もイロイロ探してみよっと!
    | ゆきっぺ | 2006/12/02 2:42 PM |

    ゆきっぺさん
    おひさしぶり!
    いつもブログチェックしてくれてありがとう!!ニコニコ
    アロマ、参考になったかな?
    オイル試してみたらまた感想教えてね!
    またハーブもupするね!
    | miyu | 2006/12/02 9:27 PM |










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